腹筋を鍛える器具!おすすめ商品をまとめてみました♪

腹筋を鍛えようと思ってる方は必見!
ヒロミ プロデュース VアップシェイパーEMS

こんにちは、今日は腹筋を鍛える器具について、お勧めの商品をまとめてみました。

ところで近頃は、男子だけに限らず、女子も腹筋を鍛えたい思う人が増えているようですね。

インスタなんかでも、モデルや女優さんなんかが鍛えられた腹筋を公開しています。

テレビでもクロスフィットトレーナのAYAさんが、芸能人のダイエットを指南したりと、腹筋女子を応援していますね。

見た目がカッコいいのはもちろんのこと、内臓にも良く、腰痛防止にもなっていいこと尽くしです。

腹筋を鍛えるための器具は、様々なタイプが販売されています。

例えば貼り付けて振動で筋肉を動かす、EMS腹筋マシン。

楽して腹筋を鍛えることができるので、とても人気があります。

逆に少しきついけれども、トレーニングをやったという達成感を得られる器具を好む方もいらっしゃいますね。


さて、トレーニングを始めても最初はつらいものですから、ついサボりたくもなるかもしれません。

でもせっかく腹筋器具を買ったのですから、しっかり続けましょうね。

筋肉痛も出てくるでしょう。

しかし、腹筋の筋肉痛がでれば、それはしっかりトレーニングが効いていると言うことなのです。

ちょっと我慢をすればすぐなくなります。

そして、トレーニングの終わりや朝シャワーを浴びるときに、全身(せめて腹筋の部分)が映る鏡の前に立ちましょう。

毎日確認することで少しずつの変化がわかってきます。

そうしたら、ポーズを取ってみましょう。

あのボディビルダーが取るように、腹筋に力を入れてみて下さい。

いかがですか。

結構かっこいいでしょう。

さあ、素敵なボディを目指してトレーニングを継続しましょう。

★★★ ヒロミ プロデュース VアップシェイパーEMS ★★★

昨今の腹筋女子ブームもあり、EMS腹筋マシンが大人気になっています。

そんな流れの中で、『菊地亜美もくびれちゃいました!』のキャッチフレーズと共に、遂に「Vアップシェイパー」にもEMSモデルが登場しましたよ。

今回ご紹介する中で、「価格」「使いやすさ」「得られる効果」のバランスを考慮した中で、一番のおすすめがこの「VアップシェイパーEMS」なんです。

コンパクトなEMS機器が装着できるようになっていて、筋肉に刺激を与える3つのモード (低周波・低周波と中周波の混合・中周波)がしっかりとスタイルアップの手助けをしてくれるんです。

従来のVアップシェイパーでは、日常の動きが激しいほど効果が期待できたのですが、これだったらそんなに動かなくても効果の期待が大。

楽して腹筋を鍛えたい方の味方というわけです。

価格:11,858円(税込)~

腹筋を鍛えるEMS器具【VアップシェイパーEMS】購入サイトはコチラ

★★★ ヒロミ プロデュース Vアップシェイパー ★★★

「腹筋を鍛えたいけど、つらい運動はしたくない」

「できるだけ楽しく痩せたい」

と考えるのは誰しも同じです。

どんなに効果があったとしても、つらい運動では長続きしませんね。

楽しみながら楽に腹筋を鍛えることができる筋トレ器具を探しているのであれば、付けるだけで、お腹の筋肉を鍛えることができる腹筋器具、ヒロミさんプロデュースの「Vアップシェイパー」をおすすめします。

朝、起きて着用したら、そのまま普段通りの生活を送るだけでOKなので、運動をしているという感覚が一切ないんです。

ただ、着用していれば少し意識が変わるので、おやつがセーブできたり、軽くストレッチしてみたくなるので、ダイエット効果は絶大です。

筋トレ器具のように運動している意識はないけど、腹直筋、外腹斜筋、腹横筋、内腹斜筋などをまんべんなく鍛えてくれますので、1か月後には確実にお腹のお肉を落とすことができます。

「Vアップシェイパー」は、継続して着用することで姿勢も良くしてくれるので、見た目の印象も大きく変わりますし、姿勢が良くなれば血行も良くなり、ダイエット効果がさらにアップするというメリットがあります。

価格:7,179円(税込)~

腹筋を鍛える器具【Vアップシェイパー】購入サイトはコチラ

★★★ スレンダートーン ★★★

着けるだけで楽に腹筋刺激を与えるEMSマシンで、テレビショッピングでお馴染みなのが「スレンダートーン」ではないでしょうか。

杉村太蔵さんが「スレンダートーン」のCMに登場し、脚光を浴びています。

1か月間、お腹に巻いて過ごすだけで、ウェストマイナス15cm以上の効果が期待できるんです。

「スレンダートーン」は、低周波シグナルを断続的に流すことで筋肉が収縮と弛緩を繰り返すので、自分の意思とは関係なくトレーニングすることができます。

1日2回、各30分ずつ使用するだけで、腹筋300回分相当の効果が得ることができるので、あなたはいつも通り、会社に行って仕事をしたり、育児や家事をするだけでOKです。

普段通りの生活を送るだけで、簡単にお腹の筋肉を鍛えることができる画期的なマシン。

杉村太蔵さんの使用前ウエスト103cm⇒使用後85.4cmになった腹筋の写真を見ると、なるほど……納得です!!

価格:21,384円(税込)~

話題の腹筋を鍛える器具!【スレンダートーン】購入サイトはコチラ

★★★ SIXPAD(シックスパッド) ★★★

そしてイケメンサッカー選手、ロナルドでお馴染みのEMSが「SIXPAD(シックスパッド)」です。

「SIXPAD」の良いところは、まず、見た目がストイックで、なんだかとてもカッコ良いところですね!

運動するなら、見た目から!……という方には断然おすすめで、着けるだけでやる気が出ますし、ダイエットへのモチベーションが俄然アップします。

もちろん「SIXPAD」は見た目だけではなく、ダイエット効果も絶大で、1日1回23分使用するだけで、筋肉に効果的な刺激を与えながら、腹筋を鍛えてくれます。

EMSマシンの良いところは、労することなく一番効果的な腹筋効果を得ることができるという点です。

お腹の筋肉だけでなく、気になる二の腕や太もも、ウェストなどの部分痩せ用のパッドもありますので、さらに効率良く全身を鍛えることができます。

とにかくカッコいいので、着用したままジョギングをするのも気分が大いに盛り上がると思いますよ。

ただし、お値段がチョッと高すぎる感は否めないですね。

確かにイメージはカッコいいですが、個人的にはヒロミさんプロデュースの「VアップシェイパーEMS」を私はお勧めします。

価格:27,864円(税込)~

カッコよく腹筋を鍛える器具!【SIXPAD/シックスパッド】購入サイトはコチラ

★★★ バタフライアブス ★★★

SIXPADと並んで人気が高いEMS腹筋マシンがバタフライアブスです。

EMSの腹筋器具は“ながら”で腹筋を鍛えることができるので非常に人気が高いですね。

このマシンの特徴は、これ1つで脇腹、二の腕、太ももにも使用できる点が挙げられます。

SIXPADの場合ですと、マルチにいろんな箇所に使うことができません。

ウエスト・腕・脚共通で使えるのが「Body Fit」、腕を集中的に鍛えるなら「Arm Belt」、脚を集中的に鍛えるなら「Leg Belt」を別に購入する必要があります。

でも、バタフライアブスだったらパワーはSIXPADより劣りますが、コレだけでいいのでとってもリーズナブル。

ただし、同時に腹筋と他の部分を鍛えることができないので、同時に鍛えたい人は2セット用意してくださいね。

価格:9,800円(税抜き)~

マルチに使える腹筋EMSマシン【バタフライアブス】購入サイトはコチラ

★★★ ビューティーコア ★★★

女性にお勧めしたい腹筋EMSマシンが「ビューティーコア」です。

1日の運動を終えて、お風呂上りに仕上げとして使うなら、エステでも使われている、お腹にパッドを張り付けて体を温めながら、自然にインナーマッスルを鍛えてくれます。

1日30分使用するだけで、腹筋運動を470回分と同じ効果を得ることができますので、お風呂上りにすぐににお腹に付けて、髪を乾かしたり、歯磨きなどをしている間に、毎日効率良く筋トレをすることができます。

価格:55,239円(税抜き)~

自宅で本格腹筋EMSマシン【ビューティーコア】購入サイトはコチラ

★★★ パーフェクト4500 ★★★

さてさて、EMSマシンの真打登場ですよ!

接骨院に通ったことがある人は知ってると思いますが、EMS機器にも2種類あって、そこまでひどくない肩こりや腰痛なんかだと浅くて弱い「干渉しないEMS」が使われるんです。

でも、かなりひどい状態になった場合には、強くて深いところまで効く「干渉するEMS」が使われるんですね。

この干渉するほうのEMS腹筋器具が、コチラの「パーフェクト4500」なんです。


だから、超本格的にガチガチに6つに割れた腹筋……シックスパックを目指すんだったら、「パーフェクト4500」をお勧めしますよ。

また、この「パーフェクトシリーズ」には、さらに効果を増大させるする温熱パッドが使える「4500HOT」も用意されています。

作ってるいるのは日本の医療機器のリーディングメーカー「ヒロセ」で日本製でもあるので、信頼感は抜群です。

ただし、医療機器の会社だけあって、ホームページはチョッとダサい感じですが気にしないでください。

見た目より中身で勝負している商品なので!

あと、お値段が少しというか、それなりのお値段になってます。

でもパット一体型のEMSに比べたら出力は15倍ですので、本格派を目指すんだったら、この値段の何倍もの価値がある筋肉運動を得ることができるようになってますよ。

価格:98,000円(税込)~

超強力!干渉波のEMS腹筋器具マシン【パーフェクトシリーズ】購入サイトはコチラ

★★★ 腹筋ローラー ★★★

「Vアップシェイパー」や「スレンダートーン」、「SIXPAD」の効果をより高めたいという場合には、着用したまま運動をすることができる「腹筋ローラー」や、「MULTI GYM」、「シットアップベンチ」がおすすめです。

「腹筋ローラー」は、「Vアップシェイパー」などを着用したままの状態で、ヨガマット1枚分の少ないスペースで、さらに腹筋を鍛えることができます。

シンプルな作りで、簡単な運動のようにも思えますが、これがやってみると、意外とキツイのです。

腹筋を鍛えるだけでなく、ローラーを転がすだけで、背筋や体幹などの体の中でも大きめの筋肉を鍛えることができるので、毎日続けるだけで自然に脂肪を燃焼しやすい体に変化していきます。

燃えやすい体を作ることができれば、無理なダイエットや食事制限をしなくても、太りにくくなりますので、おすすめの筋トレ器具です。

価格:1,470円(税込)~

ダブルで腹筋を鍛える器具!【腹筋ローラー】購入サイトはコチラ

★★★ MULTI GYM ★★★

お腹だけでなく、胸や腕、肩にも筋肉をつけたいという場合には、「MULTI GYM」がおすすめです。

「スレンダートーン」や「SIXPAD」などのEMSマシンを着用したまま運動すれば、さらにダイエット効果がアップします。

「MULTI GYM」は、上腕三頭筋や肩、大胸筋などもバランスよく鍛えられるように、1台で4通りの使い方ができるようになっています。

特に女性の場合は、胸が下がってきたという時には、大胸筋を鍛えるとバストアップできますし、肩を鍛えると薄着の季節にデコルテ部分を綺麗に見せることができます。

1台あるだけで、全身をバランス良く鍛えることができるので、費用対効果が高いダイエットマシンです。

価格:13,280円(税込)

腹筋以外にも全身をバランス良く鍛える器具【MULTI GYM】購入サイトはコチラ

★★★ シットアップベンチ ★★★

しなやかなウェストラインを綺麗に作りたいというのであれば、「シットアップベンチ」を活用すると良いでしょう。

ウェストをひねりながら腹筋をすることで、理想的なウェストのくびれを作ることができますし、ベンチタイプの筋トレ器具はひとつ持っておくと、背筋だけでなく、下半身の運動にも使用することができます。

初心者はフラットな状態から始めましょう。

最初は足を掛ける場所に足を固定して、上体はまっすぐです。

これから起き上がりましょう。

もちろん鍛えるところ(正面から見ていくつかに分かれる筋肉)を意識します。

慣れてきたなら、足の高さを上げます。

またシットアップベンチは、仰向けに寝てレッグレイズ(背中をベンチに固定して足を上げるトレーニング)を行うことできます。

レッグレイズを行えば、同時に太ももやお尻などの下半身にも効果がありますし、ベンチを支えにしてダンベル運動なども取り入れれば、より効果的です。

足を掛ける処を持てば、上体の角度を付けることもできますので、トレーニングレベルに合わせて負荷を増やしていくことができます。

この場合は、腹筋の下の部分に効果がありますから、ここを意識しましょう。

まずは、この2種類のトレーニングから始めます。

20回を1セットとして5セット行います。

1セットの回数はトレーニングを継続することで増やしていけます。

まずはフラットな形から始めて、角度を付け、1セットの回数を増やしていきます。

これが基本です。

さらに、ベンチに腰掛け、上体をひねるトレーニング(ツイストと言います)を追加します。

これにより、ウエストラインが綺麗になります。

さらに、外腹斜筋(脇腹の筋肉)が鍛えられますので、正面から見た腹直筋(6~8個に分かれて見える筋肉)の形が綺麗に見えます。

これは、左右にひねって1回として30回を1セットとして3~5セット行います。

徐々に1セットの回数を増やしていきましょう。

シットアップベンチは腹筋を鍛えだけではなく、健康維持やストレッチ運動、ダイエット目的などのためにも、ひとつ持っておくと幅広く活用することができる筋トレ器具です。

価格:定価11,060円(税込)⇒5,480円(税込)

ひねりながら腹筋を鍛える器具【シットアップベンチ】購入サイトはコチラ

★★★ HULA-HOOP ★★★

「ジムのようなマシンは、つらそうで続きそうにない」という場合には、遊び感覚で続けられる「HULA-HOOP」を、EMSマシンと併用してみては、いかがでしょうか。

フラフープなので、楽しみながら続けることができます。

結構、夢中になって遊んでしまうので、「なんだか、気が付いたら贅肉がなくなっていた!」……と、その効果に驚くはずです。

小さなお子さんがいる場合には、一緒に楽しく遊びながら運動をすることができます。

フラフープは、お腹に筋肉を付けていくだけでなく、綺麗なウェストラインを作ってくれますし、腰をくるくる動かすことは、女性ホルモンのバランスを整えてくれるという効果も期待できます。

とてもシンプルな運動ですが、産後のダイエットにとても効果的な筋トレ器具です。

価格:1,980円(税込)

楽々腹筋ダイエット!【HULA-HOOP】購入サイトはコチラ

★★★ ワンダーコア ★★★

また、「HULA-HOOP」のように、小さなお子さんや、ご夫婦で楽しみながらダイエットや運動を生活に取り入れたいという場合には、腹筋マシンとしてあまりにも有名になってしまった「ワンダーコア」が良いでしょう。

テレビのCMでもお馴染みの筋トレ器具ですが、バネのように起き上がってくれるので、その動きが楽しく、一度始めるとやめられないですよね。

1台リビングに置いておくだけで、必ず誰かが使っているというくらい楽しみながら運動をすることができます。

つらい筋トレ器具では続かないけど、「ワンダーコア」なら、毎日続けられそうではありませんか?

価格:13,800円(税抜き)~

人気の腹筋を鍛える【ワンダーコア】購入サイトはコチラ

★★★ ワンダーコア スマート ★★★

それでも、やっぱりテレビでも見ながら、のんびりと「ながら運動」で痩せたいという場合には、「ワンダーコア」をさらにコンパクトにして、狭いスペースで腹筋運動をすることができる「ワンダーコア スマート」がおすすめです。

これは、本当に楽しい筋トレマシンで、毎日リビングでテレビを見ながら、CMの合間にすぐに運動をすることができます。

1日に気が付いた時、こまめに運動をすることができるので、専業主婦の方や、自営業の方におすすめです。

休日にリビングでゴロゴロしている旦那様へのプレゼントにも良いでしょう。

何より、使っていて楽しいので、運動不足が気になる方は、ひとつ買っておくと良いでしょう。

お値段も安いですし、これはひとつ買っても必ず元を取ることができます。

家族で取り合いになりそうなので、一家に一台というよりも、ひとりに1台あっても良さそうなマシンです。

価格:13,800円(税抜き)~

おすすめの腹筋を鍛える【ワンダーコア スマート】購入サイトはコチラ

★★★ コアビーンズ ★★★

最後に、「ワンダーコア スマート」よりもさらにコンパクトで、運動効果が絶大な筋トレ器具「コアビーンズ」もおすすめです。

床に置いて、テレビを見ながら座るだけでOK。

1回約2分、1日5~6分を目安に、ただ座ってユラユラするだけで、下腹をピンポイントで刺激をしながら引き締めてくれますので便秘予防にも効果的ですし、腹筋も鍛えながらも、骨盤の歪みも整えてくれるので、下半身のダイエットにも効果的です。

骨盤の歪みを直すことで姿勢も良くなりますし、腰痛や生理痛などの痛みの症状改善にも効果が期待できます。

お値段が、1万円以下というのも始めやすくて良いですよね。

リビングに置いてあっても邪魔にならないサイズですし、思い立ったらすぐに運動できるという点でもおすすめです。

紹介をしたマシンは、どれも省スペースで使用することができるうえに、大きなダイエット効果を得ることができます。

いくつかのマシンを併用すれば、より早く希望のボディラインに近づくことができますよ!!

価格:8,900円(税込)~

1日5分の時短腹筋エクササイズ【コアビーンズ】購入サイトはコチラ

★★★ AYA先生監修の女性向け筋肉サプリ【BBB(トリプルビー)】 ★★★

最後にご紹介するのは、腹筋を鍛える器具ではなく、私の大好きなクロスフィットトレーナーAYAさんが監修したボディメイクサプリメントです。

AYAさんは中村アンを始め、黒木メイサ、西内まりや、土屋太鳳etc…

多くの著名人のパーソナルトレーナーを務めてらっしゃるのはもちろんご存知ですよね。

今やプロテインが古いって言うのは皆さんもご存知だと思いますが、成分は腹筋を鍛えるお供として筋力サポートのHMB&クレアチンのほか、ダイエット&美容サポート成分まで配合した栄養機能食品。

ですので、効率よく理想の筋肉をつけることができるというわけです。


スティック状の顆粒なので、いつでもどこでも、しかも水なしでも簡単に飲むことができるんですよ。

味はとっても美味しいブルーベリー味になってます。


そして定期のモニターコースの特典としてついてくるのが、AYAさん直伝の『AYAトレDVD』なんです。

これはもうAYAさんファンにとっては絶対に手に入れたいものですよね。

4か月の縛りはありますが、逆にまずは4か月続けて違いを実感してみてください。

初回は実質無料になってますので、かなりお得に始めることができますよ。

AYA監修【女性向けHMBサプリB.B.B】はコチラ



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